Pure Entspannung mit Yoga & Ayurveda
Osterretreat im Seminarzentrum Lykia, Adrasan in der Türkei. Vom 8. Bis 15. April 2012

N O C H   F R E I E  P L Ä T Z E

Beim Yogaunterricht von Nike Berens, ärztlich geprüfte Yogalehrerin, handelt es sich um eine Kombination aus Hatha- und Ayurveda Yoga.  Bestandteile darin sind Asanas, die eine gewisse Zeit gehalten werden und Atemübungen. Es wird ganz besonders auf das Spüren und Wahrnehmen des Körpers geachtet. Es entsteht eine Beruhigung der gedanklichen Aktivitäten bis hin zur kompletten Ruhe im Kopf. Dadurch kann eine nachhaltige Erholung und Regeneration erreicht werden. Die Endentspannung hilft bei der Neuordnung der Energien.

Auf der körperlichen Ebene werden gleichzeitig auf mehreren Ebenen positive Effekte erzielt: Die Gelenke und die Wirbelsäule werden durch die bessere Nährstoff- und Sauerstoffversorgung geschmeidiger und können sich besser regenerieren. Der Stoffwechsel, insbesondere der Hormonstoffwechsel, wird aktiviert bzw. ausgeglichen. Möglichen Muskelverkürzungen wird entgegengewirkt und Muskeln, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind, werden gestärkt. Die Bauchorgane werden durch den abwechselnden Press- und Dehneffekt besser durchblutet,  und die Selbstheilungskräfte aktiviert.


Die Ayurveda Massagen von Redo Halbherr, Ayurveda Therapeut, ergänzen und verstärken die Wirkung für ein besseres Körpergefühl, mehr Entspannung, effektivere Regeneration und bessere Entfaltung der Selbstheilungsenergien.

info@kaya-wellness.de


Malerisch eingebettet zwischen einer der schönsten Buchten der Südtürkei und dem wild-romantischen Taurus Gebirge liegt das Seminarhaus Lykia inmitten unberührter Natur.

Durch die Hanglage gibt es einen wundervollen Blick über die Bucht, aufs Meer und in die Weite des Himmels. Die Berge im Rücken, das Meer zu Füßen.

Ein idealer Ort, um in die Stille der Natur einzutauchen, die nährende Kraft der Sonne zu tanken, gleich gesinnten Menschen zu begegnen und einen wunderschönen, erholsamen Urlaub zu erleben.

Das Seminarzentrum besteht aus dem Haupthaus mit Rezeption, Küche und Buffetbereich, einem Aufenthaltsraum mit einer gemütlichen Sitzgruppe, die um den offenen Kamin herum angeordnet ist, der großzügigen Sonnenterrasse mit traumhaftem Panoramablick auf Berge, Landschaft und Meer und einem einladenden Swimmingpool mit Liegestühlen und Sonnenschirmen sowie einem weitläufigen, mediterran angelegten Gartengelände (10.000 m²).

Das Seminarhaus bzw. der Yoga- Raum ist ein separates Gebäude mit Parkettboden, viel Licht und Platz auf 120 m².

Wir wohnen in landestypischen Holzhäusern, die weitläufig im Garten verteilt sind und sich in ihrem rustikalen Stil wunderbar in die Landschaft einfügen.
Die Bungalows sind 30 m² groß, geschmackvoll eingerichtet mit eigener Terrasse, modernem Bad, Dusche, WC und Klimaanlage. Die Zimmer können als Doppelzimmer mit zwei getrennten Betten oder als Einzelzimmer gebucht werden.


Das Essen besteht aus abwechslungsreichen und vegetarischen Buffets (Frühstück, Mittagessen, Abendsnack) und werden vom türkischen Koch und seinem Team liebevoll zubereitet. Bei den Mahlzeiten in den gemütlichen Sitzgruppen auf der Panoramaterrasse wird daraus ein Genuss für alle Sinne.
Ein ganz besonderes Erlebnis ist es, gemeinsam am Strand die aufgehende Sonne mit Yoga zu begrüßen und anschließend ein erfrischendes Bad im Meer zu nehmen.

Neben der täglichen Yoga- Praxis gibt es vielfältige Möglichkeiten der individuellen und gemeinsamen Freizeitgestaltung, die für jeden etwas zu bieten haben:
Es gibt wunderschöne Möglichkeiten für  Wanderungen. Einen Fahrradverleih gibt es ebenfalls in der Nähe.

Am Pool laden Liegestühle und Sonnenschirme zum Sonnenbaden oder Schwimmen ein, inmitten der üppigen Vegetation des Geländes gibt es viele lauschige Schattenplätze zum Nichtstun in Hollywoodschaukeln, Hängematten oder auf kleinen Holzplattformen (türkisch:  Kösk) mit gemütlichen Teppichen und Sitzkissen. Der nahe gelegene Strand mit ein paar Cafes hat sich fernab vom Massentourismus seinen ursprünglichen Charme bewahrt und kann bequem per Shuttleservice oder zu Fuß erreicht werden. Die Klimatabelle mit Badetemperaturen sieh unter Antalya-Wetter.

Sehr erholsam ist auch, einen Nachmittag oder Abend in der unvergleichlichen Atmosphäre im "Paradise" zu verbringen. Das nahe gelegene Restaurant mit ausgezeichneter türkischer Küche befindet sich auf mehreren, in einem kleinen Fluss gelegenen Plattformen, mit gemütlichen Sitzecken und Hängematten, von denen aus man die Füße in das erfrischende Wasser eintauchen und die zutraulichen Enten füttern kann.

Bei Interesse bietet das deutschtürkische Team des Seminarhauses verschiedene Ausflüge an:

• gemeinsamer Besuch eines türkischen Bads (Hamam)
• Abendausflug zu den ewigen Feuern von Chimaera
• Ausflug in die antike Königsstadt Olympos
• Bootstour zu den idyllischen Süßwasserinseln mit Bade- und Schnorchelstopps in einsamen Buchten, einem frisch an Bord zubereiteten Mittagessen sowie Getränken und Obst
• eine Kräuterwanderung entlang der landschaftlich einzigartigen Steilküste, auf den Ziegen- und Waldpfaden des lykischen Weges
• Fahrt zum Bauernmarkt nach Kumluca

Pure Entspannung mit Yoga & Ayurveda

Termin:             08. April bis 15. April 2012
Unterkunft:       Seminarhaus Lykia
Doppelzimmer:  650 Euro pro Person
Einzelzimmer:   750 Euro pro Person

Zimmervergabe nach Buchungseingang


In der Teilnahmegebühr enthalten sind

• 7x Ãœbernachtungen (inklusive Handtücher und Bettwäsche)
• 6 Tage mit Yogaunterricht, Mantrensingen, Atemübungen, Meditation, 3 h täglich
• 60 Min Ayurveda- Massage; Kopf, Gesicht, Rücken, Füße oder ganzer Körper
• Viel Zeit für Wanderungen, Nichtstun, Ausflüge und Regeneration
• Frühstücksbuffet, Mittagsbuffet und Abendsnack
• ganztägig heißes Wasser, Nescafe, Chai (türkischer Schwarztee) verschiedene Kräutertees aus der Gegend, frisches Quellwasser aus den Bergen und eine Obstauswahl
• täglicher Bus-Shuttle zum Strand
• Internet über WLAN
• Transfer vom/zum Flughafen Antalya an den Sonntagen:
  07.30 Uhr Abfahrt Lykia / 10.00 Uhr Abholung Flughafen Antalya
  12.00 Uhr Abfahrt Lykia / 14.30 Uhr Abholung Flughafen Antalya
  16.30 Uhr Abfahrt Lykia / 20.00 Uhr Abholung Flughafen Antalya
   

Zusätzliche Kosten

• Anreise: per Flugzeug nach Antalya, ca. 200 bis 300€
• Ausflüge: 15 - 30 Euro
• Softdrinks, Wein, Cappuccino, Espresso
• 60 Min Ayurveda Massage 45 €
   

Bitte in die Interessenten-Liste eintragen und  eine Email senden an info@kaya-wellness.de.
Es sind 6 Bungalows verfügbar. Je nach Belegung als Einzel oder Doppelzimmer sind 6 bis maximal 12 Teilnehmer möglich. Bitte den Belegungs- Wunsch gleich mit in die Email schreiben. Falls schon bekannt auch die Ankunftszeit Flughafen Antalya.
 

K A Y A
  W E L L N E S S
Ayurveda & Yoga, Heilsame Entspannung von Kopf bis Fuß
www.kaya-wellness.de, info@kaya-wellness.de, Tel. 089-55898484